Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le – Ellis Albert

Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le – Ellis Albert

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Description

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.

Additional information

Titulo

Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted
Autor

Ellis Albert
Idioma

Español
Año de Publicacion

2000-09-28
Paginas

304
ISBN

9788449309526
Formato

EPUB, MOBI (KINDLE), PDF

8 reviews for Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le – Ellis Albert

  1. 4 out of 5

    Miriam Castell Lucena (verified owner) –

    Lo he disfrutado muchísimo.

  2. 4 out of 5

    Dulce Vergara-Vaquero (verified owner) –

    Me oarece una historia que desde el inicio te absorve sin parar hastelfinal

  3. 4 out of 5

    Camilo Riquelme Rey (verified owner) –

    Suspense hasta la última página.

  4. 5 out of 5

    Leticia Antón Lerma (verified owner) –

    Me a encantado a niveles extremos! No podía dejar de leer!

  5. 5 out of 5

    Mamen Roura Oliva (verified owner) –

    Tiene muy buenas frases

  6. 5 out of 5

    Elvira Jaén Dueñas (verified owner) –

    Una aventura que te engancha de principio a fin.

  7. 5 out of 5

    Pedro Solera Arranz (verified owner) –

    Gracias por tantos buenos ratos y a la espera del siguiente!

  8. 4 out of 5

    Marisol Barberá Galiano (verified owner) –

    Muy bueno, engancha de inicio a fin aunque con el corazón encojido

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